ヨガを始めたいと思っても、どんなウェアを選べばいいのか迷ってしまいませんか？
動きやすさはもちろん、ポーズの最中にめくれたり、汗でべたついたりといった小さなストレスがあると、レッスンに集中しづらくなってしまいます。
そこで本記事では、初心者がまず揃えておきたい基本のウェアから、動きやすさ・安心感・快適さを叶える選び方まで、分かりやすく解説します。
さらに、体型別にバランスよく見えるコーデのコツや、おしゃれで使いやすいおすすめアイテムもご紹介します。
初心者が失敗しないヨガウェア選びのポイント
初心者がまず揃えるべきトップス・ボトムス・レギンスの基本
ヨガを始める際は、トップス・ボトムス・レギンスの三点を揃えておくと、どんなレッスンでも対応しやすく準備がスムーズに進みます。
ショートパンツとレギンスを重ねる組み合わせは、脚を大きく動かすポーズでもずれにくく、安心して動ける点が魅力です。
一方でストレッチパンツのように一枚で動きやすいタイプを選ぶ場合は、ボトムスだけで十分で、初心者でも扱いやすい点が魅力です。
まずは自分の動きやすさや好みに合わせて必要な組み合わせを選ぶことで、レッスン中の不安が減り、ヨガに集中しやすくなります。
動きやすく体を締め付けないヨガウェアを選ぶ
ヨガでは体を大きく伸ばしたりひねったりするため、締め付けの強いウェアは動きの妨げになりやすく注意が必要です。
程よく伸びる素材を選ぶと、ポーズの深さに合わせて自然にフィットし、初心者でも無理なく動ける感覚が得られます。
特にウエストや太ももまわりは圧迫感が出やすいため、適度なフィット感がありつつも余裕のあるウェアだと快適さにつながります。
体を締め付けないウェアを選ぶことで、呼吸がしやすくなり、ヨガ本来のリラックス感を味わいやすくなります。
袖元や襟がはだけにくいヨガウェアを選ぶ
ヨガのポーズは腕を大きく上げたり体を倒したりするため、袖元や襟がはだけてしまうと動きに集中しづらくなります。
体に沿うデザインや、しっかりと馴染む襟元を選ぶと、ポーズの最中でもずれにくく安心して動けます。
特に前屈やねじりの動作ではトップスがめくれやすいため、丈が長めのタイプや裾がフィットする形を選ぶと、動きに気を取られずにレッスンへ臨めます。
見え方を気にせず動けるウェアを選ぶことで、レッスン中の不安が減り、ヨガに集中できやすいでしょう。
通気性と吸汗速乾性に優れた快適素材
ヨガはゆったりした動きでも意外と汗をかくため、通気性と吸汗速乾性に優れた素材を選ぶことが快適さの鍵になります。
吸汗速乾素材は汗を素早く逃がし、肌に張りつく不快感を抑えてくれるので、初心者でも動きやすさを保ちやすいです。
ただ、吸水性が高すぎる素材は汗を吸い込みすぎて重くなり、ポーズの切り替えが多いレッスンでは動きにくさを感じやすくなります。
軽さと通気性のバランスが取れた素材を選ぶことで、長時間のレッスンでも快適さが続きます。
おしゃれで動きやすい！初心者におすすめのヨガウェア10選
ヨガウェアにおすすめのトップス
HYS SHOP ヨガトップス
1,980円（税込）
速乾素材を採用したトップスで、さらりとした質感で洗濯後もすぐ乾き、季節を問わず着回せる便利な一枚です。
伸縮性が高く動きを妨げないうえ、長めの丈が体型カバーにも役立ち、初心者でも安心して着られます。
サイドスリットや背面のさりげない模様がアクセントになり、機能性だけでなくおしゃれさも楽しめるデザインです。
VEROMAN FIT ヨガウェア
1,980～2,980円（税込）
肩から肘にかけての細かなメッシュがほどよい透け感を演出し、スポーツシーンでもおしゃれに着られる長袖トップスです。
汗を素早く吸って乾くサラッとしたストレッチ素材で、春夏でも快適に動けるうえ、ロング丈のゆったりシルエットが体型カバーにも役立ちます。
洗濯後もシワになりにくくお手入れが簡単なので、ヨガやフィットネスはもちろん、普段着としても気軽に使える一枚です。
XEXYMIX 半袖 Tシャツ ヨガウェア
4,620円（税込）
軽くてさらりとした着心地のオーバーフィットの半袖は、吸汗速乾素材とUVカット機能を備え、汗ばむ季節でも快適に過ごせる一枚です。
深めのサイドスリットで動きやすく、裾を結んでアレンジもできるため、レギンスとの相性も良く気になる部分を自然にカバーできます。
耐久性の高いエアロ・ライト糸を使用し、スポーツから普段使いまで長く愛用できる、軽やかで扱いやすいトップスです。
ヨガウェアにおすすめのボトムス
Grace Move ヨガパンツ
3,280円（税込）
360°ストレッチ素材を使ったヨガパンツは、吸水速乾・接触冷感・SPF50＋など高機能を備え、さらふわの軽い履き心地が魅力です。
ハイウエストでお腹まわりを自然にカバーしつつ、ゆったりしているのに細見えするシルエットで、どんなポーズも妨げない伸縮性があります。
締め付け感のないリラックスした穿き心地で、そのまま外出もできる洗練デザインのため、日常使いにも重宝する一本です。
Planet-C 美脚ヨガパンツ
2,480円（税込）
スポーツウェア専門店のロングセラーヨガパンツは、毛玉ができにくい丈夫な生地と吸汗速乾性で、汗をかいても洗濯しても快適に使える一枚です。
ストレッチ性の高い素材が締め付けを感じさせず、上品なフレアシルエットが動きやすさと細見えを両立してくれます。
ウエストはノーマルウエストとハイウエストから選べ、くびれ効果や脚長効果など、自分のスタイルに合わせた着こなしが楽しめます。
Lee.che リーチェ ショートパンツ
3,520円（税込）
サイドのメッシュがアクセントになったショートパンツは、軽やかで通気性がよく、涼しく快適に過ごせるデザインです。
ハイウエスト仕様でお腹まわりをしっかりカバーしつつ脚長効果もあり、柔らかな生地とポケット付きで日常使いにも便利です。
内側にライナーが付いているため一枚でも安心して動け、ヨガやトレーニングはもちろん、ちょっとした外出にも活躍します。
ヨガウェアにおすすめのレギンス
XEXYMIX BLACK LABEL シグネチャー360N
5,940円（税込）
シークレット原糸を黄金比で混紡した高弾力素材を使用し、肌に優しくフィットしてボディラインをすっきり整えてくれるレギンスです。
高密度のハイゲージ編みで透けにくく、摩擦強度や保温性にも優れているため、高強度の運動からアウトドアまで幅広いシーンで長く使えます。
ウエストは丸まりにくくしっかりフィットし、U字・V字のカッティングが脚長＆ヒップアップ効果を演出するなど、スタイルアップにもこだわった一枚です。
MarineBlue ヨガパンツ
1,080円（税込）
履くだけで脚がすっきり見えるスタイルアップレギンスは、程よい着圧とハイウエスト設計で初心者から上級者まで快適にトレーニングできる一本です。
スパンデックス20％配合の高い伸縮性と、肌に優しい吸汗速乾素材、通気性の良い3Dメッシュにより、蒸れにくく長時間でもサラサラの着心地が続きます。
3D立体縫製がスリムなラインをつくり、窮屈さゼロでどんな動きにもフィットする、美脚と快適さを両立しています。
アイリー YogaIrie ヨガレギンス
1,760～2,420円（税込）
股の線がない作りと程よい厚みの生地で、くい込みを防ぎながら一枚でも安心して穿けるヨガレギンスです。
立体的なVカットの“桃尻ライン”がヒップをきれいに見せ、後ろ姿まで美しく整えてくれるため、ヨガやスポーツはもちろん普段のコーデにも使いやすいデザイン。
改良された厚みと4方向ストレッチ素材により透けにくく、驚くほど動きやすいストレスフリーな穿き心地を実現しています。
一気に揃えられるヨガウェアセットもおすすめ
FILA 水陸両用フィットネスウェア 3点 上下セット
3,483円（税込）
ヨガ初心者の方でも迷わず使える3点セットは、UVカット90％以上や吸水速乾素材など、快適さを支える機能がしっかり揃った便利なアイテムです。
トップスは二の腕をすっきり見せるデザインで、ハーフパンツはヒップにゆとりを持たせつつレギンスと合わせると細見えするシルエットを叶えます。
伸縮性のあるレギンスで動きやすく、トレンド感のあるカラー展開で誰でも取り入れやすい、使い勝手の良いセットです。
体型カバーも叶うヨガウェアの選び方
お腹・二の腕などを自然にカバーするヨガウェア
体型が気になる方は、気になる部分をさりげなくカバーできるデザインを選ぶと安心して動けます。
お腹まわりが気になる場合は、程よくゆとりのあるシルエットがラインを拾いにくく、二の腕が気になる方は肩まわりを柔らかく包む袖丈がバランスよく見せてくれます。
お尻が目立ちにくい丈感のトップスや、透けにくいレギンスを選ぶと、前屈やツイストの動作でも不安がありません。
体型を隠すためではなく、動きやすさと安心感を両立する視点で選ぶことが大切です。
ぽっちゃりの方向けヨガウェアのシルエットと色選び
ぽっちゃり体型の方は、体にフィットしすぎないシルエットを選ぶことで動きやすさと可愛らしさを両立できます。
落ち着いた色味の中でも、くすみカラーは柔らかい印象を与え、ヨガウェアとしても上品にまとまります。
また、視線が縦に流れるデザインを選ぶと、全体のバランスが整い、ポーズを取ったときのラインも美しく見えます。
体型を無理に隠すのではなく、自然に整えて見せる工夫をすることで動きの美しさに意識を向けやすくなります。
低身長の方でもバランスよく見えるヨガウェアのコーデ術
低身長の方は、全体の比率が整うようにトップスとボトムスの丈感を意識するとスタイルが綺麗に見えます。
ショート丈のトップスや、脚のラインをすっきり見せるレギンスを合わせると、縦のラインが強調されてバランスが取りやすくなります。
さらに色の組み合わせをワントーンでまとめると、身長を気にせずスタイルアップが叶います。
小柄な方でも動きやすくおしゃれに見える組み合わせを選ぶことで、重心が下がって見える不安が和らぎ、全体の印象がすっきりまとまります。
自分に合うヨガウェアがあれば初心者でも安心して始められる
ヨガを始めるときに迷いやすいウェア選びも、素材やシルエットの特徴に気を付けると自分に合う一着が見つかりやすくなります。
初心者でも動きやすいアイテムや、体型カバーを意識したデザインを選ぶことで、レッスン中の不安が減り集中しやすくなります。
今回紹介したヨガウェアは、日常にも取り入れやすいデザインが多く、忙しい社会人女性でもヨガを続けやすくなる点が魅力です。
気になるアイテムがあれば、ぜひ商品ページをチェックして、長く使えるお気に入りを選んでみてください。
